Augmenta la teva força en només 6 setmanes!
Rutina de 6 setmanes de força En aquest article us ensenyarem un exemple d’entrenament de força amb una duració de 6 setmanes. Planificació del programa: Setmana 1: Acondicionament muscular Setmana 2: Hipertrofia Setmana 3: Descàrrega (opcional) Setmana 4: Acomodament a pesos pesats Setmana 5: Entrenament de força intens Setmana 6: Descàrrega (opcional) Com es pot…
Estat del projecte
En quin punt ens trobem? El nostre projecte actualment es troba en un estat de maduresa on el seu desenvolupament avança correctament amb el cicle del curs. Després d’haver analitzat tant microentorn com macroentorn, i d’altra banda, fet un anàlisis sobre la nostra competència més directa com el «Centre Wellness Parc Migdia», l’»AnyTime Fitness» i el «Gimnàs…
Presentació del blog
Comencem el nostre projecte amb un blog dinàmic i obert per a tothom. Mitjançant aquesta plataforma volem donar a conèixer el nostre negoci, IronLifting, el qual portem desenvolupant des de fa uns quants mesos. Iniciem aquesta etapa aportant coneixements sobre qualsevol tema relacionat amb l’entrenament i la nutrició, que encara que sembli senzill, són ciències…
IronLifting 